Sur le terrain.

Accompagné du Directeur Administratif et Financier du District des Landes de football, le président Loreto Guagliardi s’est rendu hier dans le sud-ouest du département. Dès 09h30, Jean-Pierre Noël, secrétaire du SCS, a accueilli ses visiteurs pour une réunion de travail consacrée à la finale nationale U13 Pitch possiblement organisée les 12 et 13 Juin prochains. Loulou Galdos, 1er adjoint, assisté d’Eric Puget, responsable des équipements et événements sportifs, représentaient la mairie de Capbreton. Direction ensuite la mairie de Tarnos pour y retrouver Gérard Brouste, président délégué de la LFNA et prendre connaissance d’un important projet structurant sur le complexe de Mabillet qui devrait profiter dans les prochaines années au club de football présidé par Pascal Dumas. 

En début d’après-midi, rendez-vous à Peyrehorade pour une visite du chantier du nouveau terrain de football bientôt livré aux footballeurs vert et blanc. Une belle réussite pour l’équipe dirigeante du club local qui aura mis beaucoup d’énergie et d’abnégation pour parvenir à obtenir cette nouvelle aire de jeu qui répondra aux normes de la FFF pour un classement en catégorie 5. 

La journée se terminait par un moment convivial au siège de la JA Dax où le président David Dussarat a reçu un chèque de 2 500 euros au titre de l’aide régionale dans le cadre de la licence club. Une première pour un club landais et une belle initiative de la Ligue de football Nouvelle Aquitaine. 

Le District des Landes de football tient tout particulièrement à remercier les collectivités locales de Capbreton, Tarnos et Peyrehorade ainsi que le président délégué de l’instance régionale, Gérard Brouste, pour ses conseils avisés. 

Les élus en séminaire.

A l’invitation de Loreto GUAGLIARDI, les membres du Conseil d’Administration du District des Landes de football sont conviés à participer à un séminaire de travail samedi après-midi au Centre départemental du football à Tartas. Nous avons demandé au président du football landais de bien vouloir nous présenter ce rendez-vous qui se tiendra exceptionnellement en présentiel. 

Président, vous avez donné rendez-vous à votre équipe samedi après-midi en présentiel au Centre départemental : Pourriez-vous nous en indiquer les motivations ? 

Loreto GUAGLIARDI: Comme dans bon nombre d’associations, nous tenons l’essentiel de nos réunions en visioconférence ces derniers mois. C’est dire que nous n’avons pas pu encore nous rassembler « en présentiel » depuis notre élection du samedi 12 septembre et le nouveau confinement de l’automne 2020. Nous ressentons le besoin de nous retrouver pour fortifier la vie de notre équipe au service du football et des clubs landais. 

Bien entendu, les règles sanitaires en vigueur seront respectées ? 

Loreto GUAGLIARDI: C’est évident ! Nous allons tenir ce séminaire dans notre grande salle de réception qui peut accueillir plus de 80 personnes et qui sera aérée très régulièrement. Le port du masque sera imposé comme sera recommandé le nettoyage des mains à l’entrée. Aucun support papier ne sera remis en séance tous les documents ayant été adressé au préalable par mail aux membres du Conseil d’Administration.  

Venons-en au contenu de ce séminaire: Quels sont les thèmes qui seront évoqués ? 

Loreto GUAGLIARDI : Nous les avons regroupés sous 4 grands chapitres:

  • Les sujets d’actualité et ils sont nombreux et variés
  • Performance/Formation où l’on traitera de football en milieu scolaire, du Plan de Performance Fédéral, de la formation de cadres, des labels, de l’arbitrage et enfin de la formation de dirigeants. 
  • La situation budgétaire du District dans l’environnement économique et social que l’on connait
  • Enfin, un état des lieux de notre centre d’hébergement CAPLANDES, fermé au public depuis de nombreux mois maintenant. 

Vous avez prévu de nombreux intervenants sur ce séminaire: Est-ce pour favoriser la qualité des échanges ? 

Loreto GUAGLIARDI: C’est tout à fait ça ; Plusieurs élus ont des délégations qu’ils assument parfaitement. Ils rendront compte de leurs actions. Je salue aussi les personnels administratifs et techniques qui ont spontanément accepté d’apporter leurs compétences dans les débats. 

En fin de séminaire, vous avez souhaité intégrer un temps d’échanges libres entre les participants: Dans quel but ? 

Loreto GUAGLIARDI : Comme je le fais régulièrement avec les présidents de club, j’essaie d’informer aussi souvent que possible les membres du Conseil d’Administration sur tous les sujets susceptibles de les intéresser. Pour autant, nous n’avons pas toujours le temps de discuter plus avant entre-nous. Je vais donc profiter de ce rendez-vous en présentiel pour ouvrir le débat et favoriser les échanges. De nombreux colistiers font l’apprentissage de la gestion du District en qualité d’élu. La tâche n’est pas simple et il est important qu’ils puissent s’exprimer en toute confiance. Je voudrais profiter de cette occasion pour saluer aussi tous les membres bénévoles de nos commissions, leur dire que nous pensons beaucoup à eux et que j’aurai l’occasion de les inviter prochainement sur un nouveau rendez-vous en visioconférence. 

 

Séminaire du Conseil d’Administration: Samedi 13 février 2021 de 13h à 16h30

Centre départemental du football à Tartas.

Compte-rendu à retrouver prochainement sur nos réseaux. 

Thomas Lescot : « Nous retrouver rapidement sur le terrain « 

« Un Coup de Foot », le podcast du football landais en partenariat avec la radio MDM, épisode 8 à la rencontre du Futsal Arrigans, nouveau club landais de Futsal venu accroître la communauté landaise de futsal. François Départ et le District des Landes de Football sont allés à la rencontre de Thomas Lescot, Secrétaire Général du Futsal Arrigans, qui revient pour nous sur la création de ce club et la mixité étonnante qui le compose. Retrouvez l’interview complète et toute l’actualité du Futsal Arrigans sur le podcast « Un coup de Foot ».

La naissance d’un club cet été, pouvez-vous nous faire une présentation de l’association Futsal Arrigans ?

Thomas Lescot : « Au début de l’aventure, nous étions trois amis souhaitant faire une activité sportive sur Ossages. La saison dernière, nous avons décidé de créer l’association Futsal Arrigans et nous avons attiré de nombreux joueurs comme par exemple des anciens joueurs de basket, de rugby et également de football. Par la suite, nous avons décidé cet été de s’inscrire et de participer au championnat des Landes de Futsal. »

Pouvez-vous nous dresser le décor d’Ossages et des villages environnant venus participer à cette aventure?

Thomas Lescot : « Le Futsal Arrigans est composé des villages d’Ossages, Mouscardès, Estibeaux et Tilh qui nous ont beaucoup aidé pour créer notre association. En effet, afin de faire vivre l’association, nous devions obtenir des subventions des municipalités et du mécénat des sociétés privés. La commune d’Ossages nous a, quant à elle, prêté sa salle où elle a également fait le tracé du terrain. Nous les remercions puisque cela a été très important pour nous d’avoir leur soutien. »

Jusque là, ce côté des Landes raisonnait-il au ballon rond ? La tendance était plutôt basket et rugby, le football était un peu en sourdine non ?

Thomas Lescot : « Au début, quand nous avons lancé le projet, nous ne savions pas où nous allions puisque c’est un environnement très basket et rugby. Puis, nous nous sommes retrouvés avec presque trente licenciés. Depuis, c’est une vraie réussite, il y a de la cohésion, ça marche très bien. »

Thomas, vous êtes un ancien rugbyman, comment est venue cette envie de football et de futsal ? Est-ce que c’était simplement pour découvrir une nouvelle pratique ?

Thomas Lescot : « Oui effectivement, c’était pour faire du sport, découvrir une nouvelle pratique. Je me suis aperçu que c’était physique et très cardio. C’est un très bon sport en plein essor. »

Quelles sont les couleurs du Futsal Arrigans ?

Thomas Lescot : « Ce sont les couleurs rouge et blanc, avec une dominance rouge. Nous avons voulu suivre la logique du grand club de Basket Arrigans qui ont les mêmes couleurs, et suivre cette tendance. »

Vous avez reçu de nombreux soutiens, notamment des municipalités, mais aussi de partenaires privés, pouvez-vous nous en dire davantage ?

Thomas Lescot : « Oui, nous avons des partenaires qui nous ont beaucoup aidé comme je l’ai dit précédemment. Ils nous ont permis notamment de créer un jeu de maillot. »

Profitez de ce rendez-vous entre le District des Landes de Football et la Radio MDM pour transmettre un petit message.

Thomas Lescot : « Je fais un coucou à tous les joueurs du club, en espérant que nous puissions nous retrouver rapidement sur le terrain. Je souhaite aussi bon courage aux autres équipes du championnat. »

La Semaine Olympique et Paralympique « SOP » 2021

La 5e édition de la Semaine olympique et paralympique (SOP) débutera dès ce lundi 1er février et jusqu’au 6 février prochain

Trois ans avant les Jeux olympiques et paralympiques de Paris 2024, la Semaine olympique et paralympique (SOP) donne rendez-vous à ses adeptes du lundi 1er au samedi 6 février pour sa 5e édition. 

Situation et contraintes sanitaires obligent, cette édition 2021 se déroulera à distance à travers un programme d’animations en ligne, autour d’une thématique d’actualité, la santé. 

Les cours d’EPS et les activités physiques et sportives étant actuellement interdites en intérieur pour les enfants, la SOP met ainsi en avant cette année les bienfaits de l’activité physique chez les jeunes au quotidien. 

Des sessions de trente minutes en « live » seront accessibles tous les jours de la semaine sur le compte Facebook de Paris 2024, pour se terminer le samedi 6 février par une séance en famille. Elles seront par des athlètes internationaux. 

Retrouvez ci-dessous le programme des sessions en ligne de la SOP 2021. Vous pourrez également trouver ci-dessous le Guide SOP 2021 ainsi qu’un document intitulé « Comment développer les passerelles entre le monde scolaire et le mouvement sportif ».

Jean-Luc Boué-Bigne et Jérôme Labat : « de belles années à venir »

« Un Coup de Foot », le podcast du football landais en partenariat avec la radio MDM, épisode 7 à la rencontre du Football Club Roquefort St Justin, nouveau club landais issu de la fusion entre l’AFC Roquefort et le FC St Justin. François Départ et le District des Landes de Football sont allés à la rencontre de Jean-Luc Boué-Bigne et Jérôme Labat, Co-Présidents du FC Roquefort St Justin, qui reviennent pour nous sur la réussite de cette fusion, mais également des difficultés rencontrées à cause de la Covid19 ! Retrouvez l’interview complète et toute l’actualité du FC Roquefort St Justin sur le podcast « Un coup de Foot ».

Quel début d’aventure ! Ce n’est jamais facile de tomber sur une année comme celle-ci pour un nouveau club comme le FC Roquefort St Justin né cet été, n’est-ce pas ?

Jean-Luc Boué-Bigne et Jérôme Labat : « Oui, effectivement avec la pandémie de la Covid19, nous n’avons pas pu lancer le club comme nous le souhaitions. Hormis cela, une entente existait déjà entre les deux entités l’AFC Roquefort et le FC St Justin depuis la saison 2019/2020. Puis, cet été nous avons décidé de franchir le pas et de créer le nouveau club du Football Club Roquefort St Justin. »

Pouvez-vous nous raconter la naissance de ce club et les raisons pour lesquelles les 2 clubs se sont associés ?

Jean-Luc Boué-Bigne et Jérôme Labat : « Nous avions l’idée depuis quelques années déjà, mais il y avait cette guerre de clochers qui faisait que cette fusion n’avait jamais eu lieu. Puis, par la force des choses, les joueurs et les municipalités nous ont sollicités, nous les dirigeants, pour que la création du FC Roquefort St Justin puisse être effective. »

Il y a eu un petit mois d’activité en Septembre et Octobre, nous imaginons qu’il y avait une organisation de prévu pour cette saison. Pouvez-vous nous raconter ?

Jean-Luc Boué-Bigne et Jérôme Labat : « Nous avions fait en sorte pour toutes les catégories, des Jeunes jusqu’aux Seniors, jouent à St Justin et à Roquefort. Nous avions établi un planning en début saison afin de respecter une certaine équité. »

Nous imaginons également que la naissance du club a été difficile pour vous, de naître dans cette période difficile.

Jean-Luc Boué-Bigne et Jérôme Labat : « A votre avis, quelle est la force des clubs de notre niveau ? C’est bien entendu la convivialité, qui plus est quand nous créons un club, comme nous l’avons fait. Nous souhaitions créer cette atmosphère conviviale où les joueurs, les dirigeants, les plus jeunes et les moins jeunes pourraient se rencontrer et échanger. »

Sous quelle augure avait commencé la saison ?

Jean-Luc Boué-Bigne et Jérôme Labat :  » L’équipe Seniors est composée de nombreux jeunes entre 19 et 23 ans avec quelques joueurs expérimentés. Nous avions espoir de bien se maintenir en Départemental 1 et faire un beau parcours en Coupe des Landes. Sportivement, l’entente était très bien partie surtout dans la cohésion entre les joueurs. L’effet générationnel a énormément joué dans cette réussite. »

Comment avez-vous fait pour faire face à cette période et jusqu’à maintenant ?

Jean-Luc Boué-Bigne et Jérôme Labat :  » Concernant les dirigeants, nous nous sommes réunis assez régulièrement en visio afin de garder contact. Nous avons également réparti plusieurs groupes de joueurs avec pour chaque groupe un éducateur afin de garder ce lien social. Nous avons aussi animé les réseaux par des jeux concours. Le jeu concours photo du plus bel arbre de Noël et le jeu concours de la plus belle moustache au mois de Novembre « le Movember ». Nous avons également participé à la Virtual SuperLeague DLF animée par le District des Landes. Depuis, nous avons repris les entraînements pour l’école de foot les mercredi après-midi et les samedi matin et après-midi. Mais, dans ces conditions, nous avons peur de perdre quelques licenciés. »

Avez-vous un petit message à faire passer aux sympathisants, aux joueurs et aux dirigeants du FC Roquefort St Justin ?

Jean-Luc Boué-Bigne et Jérôme Labat :  » Dirigeants, joueurs, accompagnateurs, parents, nous traversons tous une période difficile. Mais dès que nous pourrons reprendre, nous espérons tous vous retrouver autour du terrain, participer à la bodéga et à la fête du 1er mai à St Justin tous ensemble pour soutenir le club et repartir pour de belles années à venir. »

Lettre n°11 du Football Amateur

Nous vous proposons de prendre connaissance de la lettre d’information n°11 publiée par les instances fédérales à l’attention notamment de tous les clubs amateurs et de leurs licenciés.

Au programme de cette édition : la reprise de l’activité football sans contact, les clubs face à la protection de l’enfance ou encore le nouvel outil ESVP « Échauffement structuré à visée préventive ».

Bonne lecture !

Inscription Challenge #J’aimeMonClub, du 25 au 29 Janvier

À l’approche de la Semaine Olympique et Paralympique 2021, le Comité Départemental Olympique Sportif des Landes s’associe au Comité Régional Olympique Sportif de Nouvelle-Aquitaine qui coopère avec la startup MARACUJA afin de lancer un challenge digital interclubs sur fond de valeurs de l’olympisme.

Afin que vous puissiez participer à ce challenge tout à fait innovant, voici pour vous un “KIT DE COM CLUBS”, qui vous permettra de relayer très rapidement et facilement l’information via les différents canaux de communication que vous utilisez couramment (facebook, instagram, twitter…). 

La page web qui présente le projet est ici en cliquant sur le lien

Pour vous inscrire, télécharger l’application : 

Pour toute question, n’hésitez pas à contacter Tiphanie par téléphone au 06 61 02 54 53 ou par email : tiphanie.bonnet@cros-nouvelle-aquitaine.org

Paul Aimé : « Ravi de pouvoir aider les soignants »

« Un Coup de Foot », le podcast du football landais en partenariat avec la radio MDM, épisode 6 à la rencontre du Football Club Saint Vincent de Paul. François Départ et le District des Landes de Football sont allés à la rencontre de Paul Aimé, Gardien de But de l’équipe fanion du FC Saint Vincent de Paul, qui revient pour nous sur l’action solidaire mise en place par le club pour soutenir les soignants de l’hôpital de Dax ! Retrouvez l’interview complète et toute l’actualité du FC Saint Vincent de Paul sur le podcast « Un coup de Foot ».

Bonjour Paul, premièrement, comment vas-tu avec ce couvre feu à 18h ?

Paul Aimé : « Nous faisons avec, nous finissons notre journée de travail un peu plus tôt et nous rentrons à la maison. »

As-tu des contacts réguliers avec les joueurs et les bénévoles ces derniers temps ?

Paul Aimé : « Oui, j’ai souvent des contacts notamment avec Henri Reis le Président du club ces derniers temps et avec le groupe Seniors par WhatSapp ».

C’est notamment à propos du PouyFcRunningChallenge que tu avais des contacts avec le Président Henri Reis, peux-tu nous en dire plus ?

Paul Aimé : « Après le début du deuxième confinement, l’idée de départ était de proposer à tout le groupe Seniors un petit défi, l’objectif était de se challenger. Nous avons par la suite eu l’idée de trouver un nombre de kilomètres à parcourir et de mettre en parallèle de ce challenge une action solidaire, notamment auprès des soignants de l’hôpital de Dax. »

Concrètement, comment s’est manifestée cette action solidaire ?

Paul Aimé : « Pour nous, l’objectif était de courir un total de 5 000 kilomètres en relais sur une période de 6 semaines. Ainsi, chaque joueur courrait quand il le pouvait un nombre de kilomètres et nous additionnions les kilomètres jour après jour. Nous devions partager nos distances parcourues sur le Facebook du Club. En parallèle, Henri Reis, Président du FC Saint Vincent de Paul, allait démarcher des partenaires en leur expliquant le projet et s’ils voulaient sponsoriser l’action, sachant que l’ensemble des fonds serait reversé aux soignants de l’hôpital de Dax. Le PouyFcRunningChallenge était également le moyen de rendre hommage à nos bénévoles que nous ne voyons plus et qui nous manquent. »

Quel a été l’écho rencontré avec les partenaires ?

Paul Aimé : « Ce sont de très très bon échos que nous avons eu, avec la participation d’une quinzaine de partenaires et de trois particuliers. Tout le monde était ravi de pouvoir aider le challenge et les soignants de l’hôpital de Dax, d’autant plus que nous étions pénaliser par ce deuxième confinement. »

Quel est le total des dons récupérés par cette action ?

Paul Aimé : « Nous avons récupéré exactement 1 210 €. Nous avons eu le retour que nous voulions, c’est même plus que ce que nous espérions puisque nous avions pour objectif de départ de récupérer 500 €. »

Paul, peux-tu nous faire un état des lieux du groupe Seniors, notamment avant que le second confinement soit arrivé ?

Paul Aimé : « Nous venions de terminer sur une belle victoire sur le score de 5 à 0, nous figurions dans le haut du classement, dans les 4 premiers me semble-t-il. C’était une bonne première partie de saison. Au début de saison, nous ambitionnions pour le groupe Seniors de faire monter l’équipe réserve et de jouer le haut du tableau avec l’équipe première. »

Comment est-ce que vous vous projetez, en attendant les éventuelles décisions, sur cette saison 2020-2021 ?

Paul Aimé : « Nous avons notre coach David De Sa qui réfléchit beaucoup sur de nouvelles séances à proposer le dimanche matin, tout en respectant les distances de sécurité. C’est très particulier puisque nous devons repenser le foot sur de nouveaux exercices sans contacts. »

Ce côté familial manque à tout le monde, c’est pourquoi cette action mise en place vous a permis de maintenir ce lien social, un lien que nous devons aller piocher dans ces moments difficiles.

Paul Aimé : « Tout à fait, ce côté familial nous manque d’autant plus que le club du FC Saint Vincent de Paul est réputé pour ce lien social. Nous avions déjà fait le constat en début de saison qu’il nous manquait ces moments là où nous pouvions nous retrouver à la fin des matches tous ensemble. C’était pesant de ne pas l’avoir et encore plus maintenant où nous ne pouvons que très peu se voir. »

Un dernier message à faire passer Paul ?

Paul Aimé : « Un petit coucou à l’ensemble des joueurs du groupe Seniors, de l’école de football ainsi qu’aux bénévoles. Je salue aussi Henri Reis sans qui le challenge n’aurait pu se réaliser, Benoît Labat et David De Sa qui nous ont aussi beaucoup aidé. Un grand bonjour et un grand merci !. »

Inscriptions sur les formations d’éducateurs.

Des places sont encore disponibles pour les premières formations d’éducateurs de l’année 2021. Pensez à vous inscrire rapidement: 

Mercredi 27 Janvier 2021 de 14h à 22h

Mardi 02 Février 2021 de 18h à 22h 

Jeudi 04 Février 2021 de 18h à 22h 

Lundi 22 Février 2021 de 18h à 22h 

Mardi 23 Février de 18h à 22h 

Lundi 01 Mars 2021 de 18h à 22h 

Mardi 02 Mars 2021 de 18h à 22h

Lundi 08 Février 2021, de 9h à 12h – 14h à 17h.

Mardi 09 Février 2021, de 9h à 12h – 14h à 17h.

Encadrement : Ludovic Martin et Romain Laborde.

Rendez-vous sur le site MaLFNA afin de consulter l’ensemble des formations en visioconférence en cliquant sur le lien

Philippe Oyhamberry « Honoré de servir le football landais »

Réuni en séance le lundi 11 Janvier 2021, le Bureau Exécutif du District des Landes de football a validé la nomination de Philippe Oyhamberry en qualité de Conseiller auprès du Président dans l’accompagnement des clubs de R1 et National. Bien connu dans le milieu du football, représentant des clubs nationaux dans le Comité de direction de la Ligue de football Nouvelle Aquitaine, Philippe Oyhamberry a toute l’expérience requise pour apporter ses compétences au service du football landais. Nous l’avons rencontré.

Bonjour Philippe, pour commencer, comment allez-vous ?  

Philippe Oyhamberry : « Je vais très bien, merci. Impatient de pouvoir nous revoir autour d’un terrain. Les instances du football, à tous les niveaux, travaillent du mieux possible à établir des stratégies de reprise;  Ayons la patience nécessaire pour aller vers le mieux. » 

Vous avez été nommé Conseiller du Président dans l’accompagnement des clubs de R1 à National. Pouvez-vous nous expliquer quel sera votre rôle ? 

Philippe Oyhamberry : « Loreto GUAGLIARDI m’a fait cette proposition que j’ai acceptée immédiatement et je l’en remercie. À sa demande nous allons rencontrer les clubs landais désireux d’envisager une structuration pouvant les guider vers une accession au niveau national ou R1 et ce, dans des conditions optimales. Je suis très honoré de cette nouvelle mission au service du football landais »

Justement, quelles sont les conditions requises pour accéder et se maintenir au plus haut niveau ? 

Philippe Oyhamberry : « Pour atteindre ces objectifs, il est nécessaire d’évoquer le Projet Sportif du club dans son ensemble, la formation administrative des dirigeants, la qualité des infrastructures, l’accueil de tous les publics, la fidélisation des bénévoles et bien entendu s’appuyer sur une formation de qualité des pratiquants et des éducateurs.

D’autre-part, on ne peut écarter l’aspect économique d’un tel projet que je qualifierai comme « le nerf de la guerre ».

Avec le président du District, Laurent Lesca, élu en charge des relations avec les clubs de haut niveau de notre département, mais aussi avec les techniciens professionnels, nous allons rencontrer les Présidents des clubs concernés, les RTJ et toutes personnes désireuses de s’impliquer. Bien sûr, les clubs ont déjà un rendu de qualité, mais il faudra y ajouter l’enthousiasme et l’implication nécessaires. »

Vous êtes également délégué auprès des clubs nationaux  et Élu au conseil National du Football Amateur Employeur. En quelques mots quelles sont vos missions ? Ont-elles un lien direct dans l’accompagnement de nos clubs landais ? 

Philippe Oyhamberry : « Depuis 2013, je suis représentant des clubs nationaux de Nouvelle Aquitaine, élu par les Présidents de clubs de N1, N2, N3, D1F, D2F et FUTSAL fédéral. Je représente ces clubs lors des AG fédérales, je vote en leurs noms. J’assiste également aux réunions du Comité de direction de la Ligue, sur invitation de son Président.

En 2019, je suis devenu membre du conseil national des clubs amateurs employeurs (U2C2F) association de clubs affiliés à la FFF pour la défense des droits, des intérêts matériels et moraux des clubs affiliés. Ces fonctions sont de nature à encadrer au mieux et au plus prêt les clubs accédant. »

Pour conclure, avez-vous un petit message à faire passer au football landais ?

Philippe Oyhamberry : « En cette période incertaine, je souhaite à tous les pratiquants, dirigeants, bénévoles, éducateurs et supporters de garder confiance, de se protéger, de ne pas désespérer. Le bout du tunnel n’est peut-être pas si loin. »

 
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